经常地喝汤或者喝粥
经常地感觉自己的胃里有胀气,食欲不好可以时常的吃少量地大麦粥、汤或稀的米粥、米汤。这样有注意胃部的消化,又能补充因为不想进食的能量。
少吃生的冷的味道重的食物
刺激性强的食物,冷的食物,生的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起消化道炎症或拉肚子。
少吃一些烧烤和腌制和烟熏的食品
这些食物进食过多本身就处俯边谎装荷膘捅博拉是对肠胃不好,易引起消化不良,胃胀。而且这些食物很容易致癌。比如腌制的食品中通常含有大量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐就是强烈的致癌物质。
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