黑芝麻与燕麦可以同吃。
燕麦是标准的粗粮,里面的膳食纤维可以帮助人排毒,吸收营养,运动肠道。但是如果是肠胃比较虚弱的话就应该严格限量以免不消化。芝麻则含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸对人体很有帮助,建议再+些牛奶以补充动物性的蛋白质。
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