吃黄秋葵有什么好处

1，保护视力

黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，保护视力的良好，防止白内障的产生。

2，防止便秘

黄秋葵中含有较多的果胶和多糖等组成的粘性物质，这些粘性物质对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘等保健作用。

3，增强性功能

黄秋葵具有补肾益精作用，适当多食可增强性功能，还可以增强人体的耐力。

4，减肥瘦身

黄秋葵是一种低脂、低糖的植物，可以作为减肥食品食用。

5，防癌抗癌

黄秋葵中含有锌和硒等微量元素，食用后可以增强人体防癌抗癌能力。

6，提高身体免疫力

黄秋葵果夹中富含维生素C。经常食用维生素C可预防心血管疾病发生，提高身体免疫力。

7，美容养颜

黄秋葵中的丰富的维生素C和可溶性纤维(果胶)结合作用后，对皮肤有一定的保护作用，可以美容养颜，代替一些化学的护肤用品对于面部的滋养作用。

8，降低身体胆固醇

黄秋葵中含有可溶性纤维，可溶性纤维可以促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低身体内部胆固醇含量。