怎么避免吃冬枣拉肚子

1. 食用的冬枣一定要保证来源的安全，避免吃到劣质、不过关，农药残留特别严重的冬枣。

2. 在食用冬枣之前，要检查冬枣是否有腐烂变质的情况，避免误食引起肠胃不适、拉肚子等情况。

3. 建议冬枣要清洗彻底，可以先用盐水将冬枣浸泡10-20分钟，或是直接用清水多冲洗、搓洗几遍。

4. 尽量控制冬枣的食用量，一天最好不要吃超过十颗，或者少食多次。