生酮饮食都吃什么食物

1.各种肉：

首选猪肉，其次红肉，比如牛肉羊肉，再次是带皮鸡肉，海鲜要吃油脂多的部分。

2.固体脂肪：猪油，牛油，椰子油等，不能吃种子油。

3.其他

蛋，全脂牛奶，坚果，绿叶蔬菜。