材料:黄豆40克,糯米25克,熟黑芝麻10克,甜杏仁15克。
做法:
1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净。
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
3.甜杏仁,熟黑芝麻分别碾成碎末。
4.将全部材料一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可。
好处:黑芝麻含有的芝麻酚是一种强力抗衰老物质,可以预防衰老;甜杏仁富含强抗氧化物质维生素E,这些食材和糯米,黄豆一同打豆浆饮用,能更好的增强机体免疫力,延缓衰老。
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