材料:黄豆50克,燕麦20克,绿豆15克,白糖少量。
做法:
1.将黄豆,绿豆浸泡至发软,洗净。2.泡好的黄豆,绿豆同燕麦一同放入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆。
3.将煮好的豆浆过滤,根据个人喜好加适量白糖调味即可。
好处:这款豆浆中黄豆富含大豆蛋白和固醇类物质,可明显改善和降低血脂,燕麦可降低人体中的胆固醇,适量饮用对降低胆固醇及预防高脂血症,动脉粥样硬化等症效果良好。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]