每次先用茶杯放上十几颗,再用90-100度的水冲泡,待水有颜色变化就可以饮用了。可以根据个人口味冲泡浓的200-300ML,淡一点的400-500ML就可以了。
喝水的同时,也可以把枸杞吃了,一般泡两三次没味,就可以换掉重新泡。每天坚持饮枸杞茶两三次,一个月后会有效果。养精明目。
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