人参果怎么样吃能减肥

人参果香蕉汁

1. 人参果清洗，削去果皮，切成两半。

2. 香蕉清洗干净，剥皮切段。

3. 将食材放入榨汁机中，加适量牛奶，榨汁即可。

人参果沙拉

1. 将人参果、苹果、香蕉，洗净去皮。

2. 将所有食材，切成小块。

3. 放入碗中，倒适量酸奶、牛奶。

4. 搅拌均匀，淋上沙拉酱即可。