100g蜂蜜热量300大卡,仅是身体所需热量的十分之一,所以蜂蜜热量不高,如果每天正确喝蜂蜜,非但不会长胖,而且还有助减肥。
但是值得注意的是,现在很难买到纯正的蜂蜜,工添加的糖份比较多,如果这类蜂蜜吃太多,而且是在睡觉前吃蜂蜜,那么就不能保证蜂蜜不会导致肥胖。
所以通过蜂蜜减肥一定要购买纯正的蜂蜜,而且注意不要再睡觉前服用。
因为盲目或不规范的喝蜂蜜往往无法实现蜂蜜减肥的效果。
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