1. 银耳富含维生素D能预防钙质的流失,对还在生长发育的人来说很有益。
2. 银耳富含硒元素,能增加自身的抗肿瘤免疫力,对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。
3. 银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手,且热量低,有助于减肥和排便。
4. 银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养,具有强身壮体、延年益寿的功效。
5. 银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养,还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效,美容效果很好。
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