材料:小麦100克,莲子20克,大枣30克,甘草30克。
做法:
1.将甘草洗净,用干净的纱布包好,放入砂锅中,加清水1500毫升,煮沸10分钟。
2.将大枣,小麦,莲子清洗干净,一起放入锅中。
3.用大火煮沸后,改用文火煨炖至小麦烂熟即可食用。
好处:补气补血,宁心安神,适宜于调理更年期综合征,精神烦躁,郁闷,心悸失眠或盗汗等症。
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