肥胖的人可以吃牛肉吗？

而牛肉的热量为125大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。

对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。

适用量每餐80克。

冬季养生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。

还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。