高血压吃莲子要注意什么

肠燥便秘人群，吃莲子容易加重便秘症状，因此大便燥者忌食。

吃莲子的时候最好去掉莲心，因为莲子多治疗脾虚导致的诸症，而莲心苦寒，食用有可能损伤脾胃。