建议250ml,一杯即可。
苦瓜性寒,与枸杞泡水饮用,还是具有一定寒气,饮用过多容易导致体内寒气过甚,影响身体健康,需要适量食用为宜,一般来说,饮用250ml左右即可,这个剂量既可以缓解燥热,又不会加重体内寒气,可以避免影响身体健康。
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