玛卡容易上火,所以一般容易上火的要少量吃玛卡。
对于正在上火的人,吃玛卡会加重上火的病情,所以建议少吃甚至不吃。
玛卡不能吃的太多,一般建议一天不超过25克,吃的太多容易上火,而且可能达不到预期的效果。如果在吃玛卡上火后,可以适当吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
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