能辅助减肥。
凉薯中含有大量的水分及膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,并且热量较低,100克凉薯的热量为55大卡,属于低脂肪、低热量、高纤维的食物,适合减肥期间食用,另外,凉薯中含有黏液蛋白,可以促进脂肪的分解,有利于减肥。
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