1、少量食用
对于平时吃菠萝蜜和菠萝不会过敏的人群来说,通常少量的吃些菠萝蜜和菠萝无大碍,建议一天食用菠萝蜜的量不超过10颗,菠萝则为200克。
2、分开食用
短时间内吃多了致敏的食物,容易诱发人体过敏,可采取隔开时间段的方法吃菠萝蜜和菠萝,如早上吃菠萝蜜,等相隔4小时后,到了下午再吃菠萝,这样可避免身体在短期内摄入过多的过敏物质导致出现过敏。
3、食前处理
菠萝蜜和菠萝中可诱发人过敏的物质叫做“菠萝蛋白酶”,这种物质在盐水中浸泡或水中煮沸后,都会失去活性,减轻对人体的致敏能力,因此在吃菠萝蜜和菠萝前,记得把它们的果肉放到淡盐水中浸泡10—15中后再吃,这样可避免食物过敏。
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