1. 不宜多吃
荞麦属于不太容易消化的食物,因此大家一顿不要吃太多。
2. 肠胃不好不宜吃
特别是对于肠胃不好的人群,荞麦最好还是不要吃了,不然会对我们的肠胃造成很大的负担,对我们的健康是没有好处的,这点大家要注意了。
3. 加大米一起煮
特别的,我们可以在煮饭或者煮粥的时候,在大米的基础上,再加一些荞麦一起煮,这样的话,对于减肥是比较有效果的。
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