有一定的减肥作用。
首先淮山的热量并不高,100克淮山热量只有57大卡,相当于苹果的热量,加上淮山中还含有纤维素、淀粉、粘液等物质,一方面不仅饱腹感强,可减少其他高热量食物的摄入,另一方面还能润肠通便,辅助减肥,建议有减肥需求的人,可以把淮山当做日常主食替代米饭食用,减肥效果更明显。
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