吃荞面涨肚怎么办呢？

1、按摩腹部

如果食用荞面后出现了涨肚的情况，建议可以通过腹部按摩来缓解不适，首先用双手交叠在腹部，然后顺时针轻轻按摩腹部即可，这样可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化。

2、适量喝一些温水

食用荞面出现涨肚的情况后，建议可以适当喝一些温水，润泽肠道，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化，以缓解不适。

3、咨询专业人士

如果涨肚的情况比较明显，可以适当食用一些如：陈皮、山楂治之类的促消化的食物，或者可以在专业医生或药师的指导下适当服用一些消食、增强胃动力的药物，如：健胃消食片、多潘立酮等。