1、降血压
南瓜和红小豆中含有不少矿物质,尤其是钾元素,并且钠元素含量较低,属于高钾低钠的食物,一起食用可以增加体内钾离子含量,促进体内多余钠离子的排出,起到一定降低血压的功效,并且可以用于控制血压。
2、利水利尿
正是因为南瓜、红豆中含有不少钾元素,食用可以促进体内水分排出,降低体内多余的水分,并且红小豆的去湿消肿作用较好,可以排出体内的湿气,有利水利尿的作用。
3、增强体质
南瓜和红小豆中含有的丰富营养成分,其中包括维生素、蛋白质,食用有利于为免疫体液提供原料,并且可以加强人体抵抗力,因此两者同食能够增强自身体质状况。
4、补充营养
南瓜和红小豆中含有丰富碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、多种维生素及钙,钾等微量元素,属于营养价值丰富的食材,适当一起食用有利于帮助人体补充所需要的营养。
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