紫薯和苹果一起吃有什么好处

1、润肠通便

苹果中含有丰富果胶、纤维素，而紫薯中含有一定纤维素，两者搭配适当食用，有利于增进肠道的蠕动，利于排便，进而具有一定的润肠通便作用。

2、均衡营养

其实紫薯中含有一定的蛋白质、矿物质等，而苹果的维生素、胡萝卜素含量较为丰富，两者含有的营养物质丰富均衡，一起食用可以补充自身所需营养素。

3、美容养颜

紫薯中含有不少维生素E，具有不一定的抗氧化作用，食用可以延缓肌肤衰老，改善皮肤状况，加上富含粗纤维的苹果一起食用，还可以帮助体内排出毒素，净化机体，进而起到美容养颜的作用。