都可以。
苋菜只是一种食材,并没有严格的食用时间规定,中午吃或者晚上吃都是可以的,但是一般晚上人体的消化吸收功能比较弱,而苋菜中又富含膳食纤维,为了避免引起消化不良,建议晚上不要过多食用,吃100-150克左右即可。
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