干红枣里面的水分很少,这样就会导致热量要高很多,而鲜红枣里面的水分占到了整个比重的60%,其他的成分主要为碳水化合物,所以相比之下热量会低一些。
但鲜红枣和其他的水果比起来,其热量还是稍微有点高的。
不过可喜的是,鲜红枣的维生素C的含量也是比较高的,想要补充维生素C的话,可以试试吃鲜红枣。
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