对于减肥的人群来说,最好是少吃或者不吃烤鸡。
因为烤鸡的热量实在太高了。
如果实在要吃的话,最好是不要吃烤鸡的皮,因为烤鸡的皮比较肥腻,很多的热量和脂肪都是来源于皮,在食用烤鸡的时候,不吃烤鸡皮的话,是可以在一定程度上减少热量摄入的。
另外,最好不要因为烤鸡吃起来味道很好,就一个劲的吃,一顿最好只吃几块就可以了。
在吃烤鸡的时候,最好再配合着吃一些蔬菜,这样不仅可以起到解腻的作用,而且还能均衡营养的摄入,对健康是比较好的。
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