如果只是吃青菜来减肥,这是不科学的,虽然说可以减轻体重,但是如果身体摄入的脂肪和蛋白质不足,也会引起很多的疾病,会致营养不良,所以想要减肥就是要管住嘴,多运动锻炼,每天要摄入足够的脂肪和蛋白质。
青菜里面含有丰富的维生素和碳水化合物,多吃一些对身体健康有很多的好处和帮助,有利于控制体重,但是只吃青菜和水果来减肥的话,就不能够满足我身体正常的生理机能,身体会容易虚脱,所以在减肥的时候一定要注意科学合理。
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