在苦菊中含有的维生素c极为丰富,除此之外还含有很多的维生素e和b族维生素,能够有效的满足人体所需的各类维生素。
不仅如此,在苦菊中还含有一定量的铁元素和膳食纤维,这对于补铁补血的效果是很好的,还可以改善自己的肠胃功能,让消化更加的完善。
如果自己的体内缺乏一些营养的话,那么就会变得很虚弱,补充营养很重要,吃苦菊来补充营养的话绝对是不会错的。
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