100克的糙米所含有的热量高达368大卡,这个数值和很多高热量的汉堡、烤肠、冰淇淋的数值差不多了。
但是在食用糙米的时候,肯定不会直接吃,一般是将其和其他的米一起熬煮成粥或者煮饭,这样算下来的话,食用的量其实并不是很多。
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