很凉粉本身的热量是极低的,但是平时在吃凉粉的时候,肯定是不会直接食用做好的凉粉,而是需要加一些调味料的。这些调味料的加入,会使得凉粉的热量翻上好几倍。特别是外面小摊上卖的做好拌好的凉粉,往往还会加一些小菜,这样的话凉粉的热量其实并不低。
所以想要减肥的人群要注意了,凉粉只能作为零食、点心或者小菜来食用,如果想要将它作为主食来食用的话,肯定达不到减肥的目的的。
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