建议一周吃2-3最好,一次150-200ml即可。
银耳汤的营养价值比较高,含有大量的膳食纤维、胶状物体,适量食用有助于人体的肠胃蠕动,从而促进人体排出体内的废物和有害物质,有利于人体健康,但银耳中的膳食纤维在人体中比较难被消化,过量食用可能会加重人体胃肠道负担,从而引起腹痛、腹泻等不适症状,不利于人体健康,所以一般建议一周吃2-3次,一次150-200ml即可。
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