跳绳一周不少于四次,但也不宜多余6次,要留下一两天时间让身体好好的放松,休息和思考,这样才能使身体素质提高的更快。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]