双人瑜伽体式五

1.一方摆出爬行的姿势，另一方扶住对方的肩膀和头部，将骨盆对着对方肋骨。呼气的同时将上半身向后伸，此时，胳膊伸向头顶，腿部保持伸直。

2.结束动作的时候，协助方将臀部向下，接受方便可以轻松地抬起上半身。