在运动后不应立即用餐,特别是在运动后就出现胃难受的人。
运动后血液大多还作用于运动肌肉,提供给消化器官的很少,这时用餐会加重肠胃的负担,导致加重胃部不适的程度。
在运动后1小时可以吃一些流食,避免吃生冷辛辣食物。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]