1. 不要抓挠。跑步皮肤发痒的时候,很多人第一时间就是去抓挠,这样可能反而会使扩大皮肤瘙痒的面积。抓挠会使得皮肤局部温度升高,血液中会释放出更多的组织胺,导致越抓越痒。
2. 不要热敷。在跑步后身上痒,很多人会想着去进行热敷来缓解瘙痒的感觉,但是热敷也是可能使血管扩张,释放出更多的过敏原,导致皮肤发痒症状加重。
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