夏天跑步减肥效果好吗？

在夏天跑步能更快的燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到明显的减肥效果，而且跑完步之后出一身汗的感觉，还能使人感到身心舒畅。

如果坚持每天跑步，并且配合饮食控制的话，减肥效果更好，而且不容易反弹。