提肛运动时配合正确的的呼吸,除了能为人体提供运动所必需的氧气,排出二氧化碳外,还能锻炼的时候能保持更久的时间,让锻炼效果事半功倍,而且正确的呼吸还能帮助身体的放松和疲劳的缓解。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]