正手和反手选择

引体向上时正手可更好的锻炼背部，意思也就是会动用更多的背部力量。

而反手则会更多动用二头肌的力量。

如果单纯为了多做引体向上个数，而且不要求正手或者反手，那么背部力量较强者可以用正手，手臂力量较强则用反手，这样可以做更多的引体向上个数。