太极拳作为三大内家拳之一,更看重内气的练习。拳谚有云“内练一口气,外练筋骨皮”,太极拳除了外练身体,更要练习内气。太极拳要求气沉丹田,后撑命门,用内气的转动驱动身体外部的运动,达到最好的练拳效果。
太极操则是外在的肢体运动,没有锻炼内气的效果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]