体重过重
引体向上是对抗自身重力的运动,体重越重,所需要的力量也就越多,当体重过重时,训练者会无法完成动作,此时可以使用弹力带辅助进行训练。
力量过弱
如果平时没有做其他手臂和背部力量训练,往往这两个部位的力量很薄弱,导致无法做好引体向上,那么此时可以借助弹力带来训练。
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