反向卷腹和卷腹冲突吗？

反向卷腹和卷腹是不冲突的，他们一般会结合起来练习，而且这样效果更好。

卷腹和反向卷腹分别侧重锻炼腹直肌的上下两部分，通常在一次锻炼中，反向卷腹和卷腹是结合进行的，这样可以更好的锻炼整块腹直肌。