空腹做硬拉也是十分不好的。
空腹时血糖含量较低,而硬拉训练需要很大的能量消耗,因此又会进一步降低血糖,从而导致低血糖症的发生,造成头晕目眩,昏倒甚至休克。此外,空腹时因为身体无法提供充足的糖原进行能量供给,会加大对肌肉中蛋白质的消耗,对于增肌是十分不利的。
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