锻炼臀大肌以及其它相关肌肉

臀大肌是与罗马尼亚硬拉的协同肌，在硬拉中与腿部肌肉协同合作，帮助绑好的发力。

臀大肌都会充分发挥作用，保持最大程度的紧张收缩发力。

因此，臀部也是除了背部和腿部以外，硬拉最主要的锻炼部位。