练完立即蹲下休息

练完瑜伽后马上蹲下休息会影响血液循环，肌肉的节律性收缩会停止，原来进入肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩回流进入心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，就会出现头晕头痛，恶心，心慌气短，面色苍白等症状，严重的甚至休克昏倒。

预防措施：

在练完瑜伽之后，应该做一些整理活动，可以慢走几分钟，缓慢的舒展身体，做几个放松的练习，不要蹲着休息。