练习强度太大

很多人为了能最快的通过瑜伽减肥，每天练上几个小时，超出自身身体的限度，导致机体器官不能适应，也可能产生头晕、恶心等不适。

预防措施：

不要急于求成，避免运动量突然增大，建议从低难度的动作和强度开始，循序渐进，根据身体情况适当改善强度以及时间，每次练瑜伽前要做好热身运动。