跳绳促排卵怎么跳

1. 要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈。跳起时脚离地不应过高。上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体。

2. 落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。

3. 有节奏的跳，这样更加轻松。

4. 可以分组跳，每组跳相同的次数。

5. 如果吃黑豆配合跳绳就更好了，这样能够排出更优质的卵出来。因为黑豆汤有促卵泡发育和补充雌激素的功