卷腹一个月能不能瘦

光做卷腹，是起不到减肥效果的，所以一个月甚至更长时间也难瘦下来。

做卷腹训练时，身体消耗的热量实在是少得可怜，对于身体减肥来说，这点热量是完全没有什么作用的。想要通过卷腹来减瘦身，那是不可能实现的。