哑铃飞鸟锻炼的肌肉是哪里

各个哑铃飞鸟其实主要的锻炼部位都是胸大肌，不过他们对于胸大肌的侧重部位有所不同。

1. 平板哑铃飞鸟：侧重于胸大肌中部分。

2. 上斜哑铃飞鸟：侧重于胸大肌上部分。

3. 下斜哑铃飞鸟：侧重于胸大肌下部分。