动感单车在饭前多久骑

饭前3小时。

1. 此时能量储备充足，为动感单车供能，不会出现低血糖的状况。

2. 运动完后，距离下一顿还有大约3小时，身体会调节糖原供能，下一顿不会暴饮暴食，同时减少脂肪转化。