乳清蛋白粉的功效

健身过程中，我们会大量地使用肌肉、肌肉或多或少会有损伤。

这时候饮用乳清蛋白除了要补充营养，另一方面则是要修补肌肉，使肌肉成长、变得更强壮。

这也是为什么很多人习惯在健身后来一杯的原因。